学会“脱外套”

英国政治家瓦勃是个既会工作又会休息的人，他有一句极简单的格言：“当我脱下外套的时候，我的全部重担也就一起卸下来了。”

在人才激烈竞争的社会，很多人拼命地学习、工作、进取，弓弦始终绷得紧紧的，用不少人的话来形容，叫“睡觉也要支楞着耳朵”。长此以往，形成所谓“疲劳综合症”，反而心有余而力不足了。为此，美国百货业大王凡纳美克曾切中要害地说：“腾不出时间休息的人，终有一天要腾出时间生病。”

中国有句名谚，叫“背起千钧重，放下四两轻”，说的就是要拿得起，放得下，既会紧张有序的工作，又要会变换着方式休息。在我国不少人才英才早逝，除了他们的工作和生活条件之外，还在于他们忘我地工作，忽略甚至根本放弃了劳逸结合这种工作方式。现在，也有不少人才处在“疲劳综合症”的“亚健康状态”，因此，从爱护人才和培养人才的角度看，学会“脱外套”这种劳逸结合的工作方式，该是何等的重要。

其实，除了正常的休假、疗养等方式之外，在办公室内的自我调节，就有不少“脱外套”的方法。美国的奥海欧铁路局长贾洛畏先生的办公室里，有六十只瓷和铜制成的象，散乱地置放在一张台子上。当他每天伏案工作感觉疲劳时，便起身将这六十只象排列组合成各种“象兵大阵”，直至紧张的脑筋完全松弛下来。还有一名大公司总裁常常在工作紧张之余将办公室房门紧闭，在屋内大跳椅子，美名其曰“室内跨栏竞走”。而爱迪生和林肯则用诙谐的笑语和幽默的行动来调节紧张的气氛。爱迪生在枯燥的千百次实验中，常常用一两句诙谐的笑语，逗得大伙前仰后合，一时间便缓解了疲劳；而林肯则更胜一筹，他能在事态十分紧张严重，大家的精神高度紧张，压力又十分巨大时，用一句诙谐的语言或一个幽默的举动，将一触即发或阴云密布的局势冲淡，以利大家能平心静气、寻找出解决问题的最佳方案。当然，现今的生活中还有许多工间休息的方式，如做做健身操、散散步、打打乒乓球或羽毛球等，关键是要学会适应这种劳逸结合的工作方式。